News

Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarres
La boucle conseillee par un habitant du Comtat : Cocentaina, Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, pantano de Beniarres, Muro. ~80 km, 1400 m D+, villages quasi-deserts et routes inconnues des touristes. Přečíst si více...
Boucle cycliste au depart de Cocentaina : la Vall de Gallinera
Une boucle de 75 km au depart de Cocentaina vers la Vall de Gallinera : embalse de Beniarres, L'Orxa, Planes et Gorga. Routes peu circulees, paysages de sierra, 1200 m D+. Utilisees par les equipes professionnelles. Přečíst si více...
Velo de route ou velo gravel : comment choisir ?
Geometrie, pneus, usage : ce qui distingue vraiment un velo de route d'un velo gravel, et comment choisir selon sa pratique. Guide de decision pratique. Přečíst si více...
Home trainer vs velo en exterieur : comment adapter son entrainement en hiver ?
Qualite de l'effort, tenue, structuration des seances : ce qui change entre home trainer et velo en exterieur, et comment alterner les deux intelligemment en hiver. Přečíst si více...
Les 5 cols incontournables pour un cycliste amateur
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombiere : les 5 cols mythiques que tout cycliste amateur doit gravir, avec chiffres cles et conseils pratiques. Přečíst si více...
Comment progresser en cote quand on est cycliste amateur ?
Zone 2, repetitions, cadence, developpements : les methodes concretes pour grimper plus vite et plus longtemps. Guide d'entrainement pour le cycliste amateur. Přečíst si více...
Cyklomaraton: jak sestavit výživový plán na poslední týden?
Sacharidová superkompenzace, pasta party, snídaně v den závodu: výživový plán den po dni, abyste na start cyklomaratonu dorazili s plnými zásobami. Přečíst si více...
Cyklistika v horku: 8 chyb, kterých se vyvarovat
Dehydratace, přehřátí, nevhodné oblečení: 8 nejčastějších chyb při jízdě na kole v horku a jak se jim vyhnout. Praktický průvodce bezpečnou jízdou v létě. Přečíst si více...
Jaký výkon potřebujete na výjezd průsmyku? Průvodce pro cyklistu amatéra
W/kg, tepová frekvence, kadence: jak posoudit, zda zvládnete průsmyk, a zlepšovat se v horách bez wattmetru. Kompletní průvodce pro cyklistu amatéra. Přečíst si více...
Jak vybrat první vybavení pro silniční cyklistiku?
Přilba, cyklistické kalhoty, dres, ponožky: co koupit jako první, když začínáte se silniční cyklistikou. Praktický průvodce s pořadím priorit a rozpočty podle úrovně. Přečíst si více...
Cyklistický dres, nebo sportovní tričko: jaký je rozdíl?
Sportovní tričko vypadá jako cyklistický dres. Zde je, proč se od sebe zásadně liší: střih race fit, zadní kapsy, materiál s odvodem potu. Průvodce pro začínající cyklisty. Přečíst si více...
Jaký je rozdíl mezi cyklistickými kalhotami za 50 eur a za 200 eur?
Co skutečně kupujete s cenou cyklistických kalhot: vložka, materiál, švy, šle. Praktický průvodce, který vám pomůže pochopit rozdíly a správně se rozhodnout. Přečíst si více...