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Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarres
La boucle conseillee par un habitant du Comtat : Cocentaina, Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, pantano de Beniarres, Muro. ~80 km, 1400 m D+, villages quasi-deserts et routes inconnues des touristes. Maggiori informazioni...
Boucle cycliste au depart de Cocentaina : la Vall de Gallinera
Une boucle de 75 km au depart de Cocentaina vers la Vall de Gallinera : embalse de Beniarres, L'Orxa, Planes et Gorga. Routes peu circulees, paysages de sierra, 1200 m D+. Utilisees par les equipes professionnelles. Maggiori informazioni...
Velo de route ou velo gravel : comment choisir ?
Geometrie, pneus, usage : ce qui distingue vraiment un velo de route d'un velo gravel, et comment choisir selon sa pratique. Guide de decision pratique. Maggiori informazioni...
Home trainer vs velo en exterieur : comment adapter son entrainement en hiver ?
Qualite de l'effort, tenue, structuration des seances : ce qui change entre home trainer et velo en exterieur, et comment alterner les deux intelligemment en hiver. Maggiori informazioni...
Les 5 cols incontournables pour un cycliste amateur
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombiere : les 5 cols mythiques que tout cycliste amateur doit gravir, avec chiffres cles et conseils pratiques. Maggiori informazioni...
Comment progresser en cote quand on est cycliste amateur ?
Zone 2, repetitions, cadence, developpements : les methodes concretes pour grimper plus vite et plus longtemps. Guide d'entrainement pour le cycliste amateur. Maggiori informazioni...
Granfondo: come pianificare l'alimentazione nella settimana prima
Carico di carboidrati, pasta party, colazione del giorno della gara: il piano alimentare giorno per giorno per arrivare al via di una granfondo con le riserve piene. Maggiori informazioni...
Ciclismo con il caldo: 8 errori da non commettere
Disidratazione, surriscaldamento, abbigliamento sbagliato: gli 8 errori più frequenti quando si pedala con il caldo e come evitarli. Una guida pratica per pedalare in sicurezza d'estate. Maggiori informazioni...
Quanta potenza serve per scalare un passo? La guida del ciclista amatore
W/kg, frequenza cardiaca, cadenza: come valutare la tua capacità di scalare un passo e migliorare in montagna senza misuratore di potenza. La guida completa per il ciclista amatore. Maggiori informazioni...
Come scegliere la prima attrezzatura per il ciclismo su strada?
Casco, salopette, maglia, calze: cosa comprare per primo quando inizi a pedalare su strada. Una guida pratica con ordine di priorità e budget per livello. Maggiori informazioni...
Maglia da ciclismo o t-shirt sportiva: qual è la differenza?
Una t-shirt sportiva somiglia a una maglia da ciclismo. Ecco perché sono profondamente diverse: taglio race fit, tasche posteriori, tessuto traspirante. Una guida per chi inizia ad andare in bici. Maggiori informazioni...
Che differenza c'è tra una salopette da 50 euro e una da 200 euro?
Cosa paghi davvero con il prezzo di una salopette da ciclismo: fondello, tessuto, cuciture, bretelle. Una guida concreta per capire le differenze e fare la scelta giusta. Maggiori informazioni...