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Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarrés
La ruta que recomienda un vecino del Comtat: Cocentaina, Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, embalse de Beniarrés y Muro. Unos 80 km, 1.400 m de desnivel positivo, pueblos casi desiertos y carreteras que los turistas no conocen. Leer más...
Ruta en bici desde Cocentaina: la Vall de Gallinera
Una ruta circular de 75 km desde Cocentaina hacia la Vall de Gallinera: embalse de Beniarrés, L'Orxa, Planes y Gorga. Carreteras poco transitadas, paisajes de sierra y 1.200 m de desnivel positivo. La usan los equipos profesionales. Leer más...
Bici de carretera o bici gravel: ¿cuál elegir?
Geometría, neumáticos, uso: lo que realmente diferencia una bici de carretera de una gravel, y cómo elegir según tu práctica. Guía práctica para decidir. Leer más...
Rodillo o bici en exterior: ¿cómo adaptar tu entrenamiento en invierno?
Calidad del esfuerzo, equipación, estructura de las sesiones: qué cambia entre el rodillo y la bici en exterior, y cómo combinar ambos con cabeza en invierno. Leer más...
Los 5 puertos imprescindibles para un ciclista aficionado
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombière: los 5 puertos míticos que todo ciclista aficionado debe subir, con cifras clave y consejos prácticos. Leer más...
¿Cómo mejorar en las subidas siendo ciclista aficionado?
Zona 2, repeticiones, cadencia, desarrollos: los métodos concretos para subir más rápido y durante más tiempo. Guía de entrenamiento para el ciclista aficionado. Leer más...
Marcha cicloturista: ¿cómo planificar tu nutrición la semana previa?
Carga de hidratos, pasta party, desayuno del día D: el plan nutricional día a día para llegar a una marcha cicloturista con las reservas llenas. Leer más...
Ciclismo con calor: 8 errores que no debes cometer
Deshidratación, golpe de calor, ropa inadecuada: los 8 errores más frecuentes al rodar con calor y cómo evitarlos. Guía práctica para rodar seguro en verano. Leer más...
¿Cuánta potencia hace falta para subir un puerto? La guía del ciclista aficionado
W/kg, frecuencia cardiaca, cadencia: cómo evaluar tu capacidad para subir un puerto y progresar en montaña sin potenciómetro. Guía completa del ciclista aficionado. Leer más...
¿Cómo elegir tu primer equipamiento de ciclismo en carretera?
Casco, culotte, maillot, calcetines: qué comprar primero para empezar en el ciclismo de carretera. Guía práctica con orden de prioridades y presupuestos por nivel. Leer más...
¿Qué diferencia hay entre un maillot de ciclismo y una camiseta deportiva?
Una camiseta deportiva se parece a un maillot de ciclismo. Te explicamos por qué son radicalmente distintos: corte race fit, bolsillos traseros, tejido que evacua el sudor. Guía para ciclistas principiantes. Leer más...
¿Qué diferencia hay entre un culotte de 50 euros y uno de 200 euros?
Lo que realmente pagas en un culotte de ciclismo: badana, tejido, costuras, tirantes. Guía práctica para entender las diferencias y acertar con tu elección. Leer más...