Nachrichten

Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarres
La boucle conseillee par un habitant du Comtat : Cocentaina, Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, pantano de Beniarres, Muro. ~80 km, 1400 m D+, villages quasi-deserts et routes inconnues des touristes. Mehr lesen …
Boucle cycliste au depart de Cocentaina : la Vall de Gallinera
Une boucle de 75 km au depart de Cocentaina vers la Vall de Gallinera : embalse de Beniarres, L'Orxa, Planes et Gorga. Routes peu circulees, paysages de sierra, 1200 m D+. Utilisees par les equipes professionnelles. Mehr lesen …
Velo de route ou velo gravel : comment choisir ?
Geometrie, pneus, usage : ce qui distingue vraiment un velo de route d'un velo gravel, et comment choisir selon sa pratique. Guide de decision pratique. Mehr lesen …
Home trainer vs velo en exterieur : comment adapter son entrainement en hiver ?
Qualite de l'effort, tenue, structuration des seances : ce qui change entre home trainer et velo en exterieur, et comment alterner les deux intelligemment en hiver. Mehr lesen …
Les 5 cols incontournables pour un cycliste amateur
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombiere : les 5 cols mythiques que tout cycliste amateur doit gravir, avec chiffres cles et conseils pratiques. Mehr lesen …
Comment progresser en cote quand on est cycliste amateur ?
Zone 2, repetitions, cadence, developpements : les methodes concretes pour grimper plus vite et plus longtemps. Guide d'entrainement pour le cycliste amateur. Mehr lesen …
Radmarathon: So planen Sie Ihre Ernährung in der Woche davor
Kohlenhydratladen, Pasta-Party, Frühstück am Renntag: der Ernährungsplan Tag für Tag, damit Sie mit vollen Speichern an den Start eines Radmarathons gehen. Mehr lesen …
Radfahren bei Hitze: 8 Fehler, die Sie vermeiden sollten
Dehydrierung, Überhitzung, falsche Kleidung: die 8 häufigsten Fehler beim Radfahren bei Hitze und wie Sie sie vermeiden. Ein praktischer Ratgeber für sicheres Fahren im Sommer. Mehr lesen …
Wie viel Leistung braucht man für einen Pass? Der Ratgeber für Hobbyradfahrer
W/kg, Herzfrequenz, Trittfrequenz: So schätzen Sie ein, ob Sie einen Pass schaffen, und werden am Berg besser – ganz ohne Powermeter. Der komplette Ratgeber für Hobbyradfahrer. Mehr lesen …
Wie wählt man die erste Ausrüstung fürs Rennradfahren?
Helm, Radhose, Radtrikot, Socken: Was Sie zuerst kaufen sollten, wenn Sie mit dem Rennradfahren beginnen. Ein praktischer Ratgeber mit Prioritäten und Budgets nach Niveau. Mehr lesen …
Radtrikot oder Sport-T-Shirt: Was ist der Unterschied?
Ein Sport-T-Shirt sieht aus wie ein Radtrikot. Hier erfahren Sie, warum sich beide grundlegend unterscheiden: Race-Fit-Schnitt, Rückentaschen, feuchtigkeitsableitendes Material. Ein Ratgeber für Radsport-Einsteiger. Mehr lesen …
Was ist der Unterschied zwischen einer Radhose für 50 Euro und einer für 200 Euro?
Wofür Sie bei einer Radhose wirklich bezahlen: Sitzpolster, Stoff, Nähte, Träger. Ein praxisnaher Ratgeber, um die Unterschiede zu verstehen und die richtige Wahl zu treffen. Mehr lesen …