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Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarres
Una ruta ciclista de ~80 km desde Cocentaina por la sierra del Comtat: Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, pantano de Beniarres y Muro de Alcoy. Pueblos casi desiertos, carreteras de montaña poco frecuentadas y 1.400 m de desnivel. Leer más...
Ruta ciclista desde Cocentaina: la Vall de Gallinera
Una ruta de 75 km desde Cocentaina hacia la Vall de Gallinera: pantano de Beniarres, L'Orxa, Planes y Gorga. Carreteras poco frecuentadas, paisajes de sierra, 1200 m de desnivel. Leer más...
Bici de carretera o bici gravel: como elegir
Geometria, neumaticos, uso: lo que distingue realmente una bici de carretera de una gravel, y como elegir segun tu practica. Guia de decision practica. Leer más...
Rodillo vs bici en exterior: como adaptar el entrenamiento en invierno
Calidad del esfuerzo, ropa, estructura de las sesiones: lo que cambia entre entrenar en rodillo y rodar al exterior, y como alternar los dos inteligentemente en invierno. Leer más...
Los 5 puertos imprescindibles para un ciclista aficionado
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombiere: los 5 puertos miticos que todo ciclista aficionado debe subir al menos una vez, con cifras clave y consejos practicos. Leer más...
Como progresar en las cuestas siendo ciclista aficionado
Zona 2, repeticiones, cadencia, desarrollos: los metodos concretos para subir mas rapido y mas tiempo. Guia de entrenamiento para el ciclista aficionado. Leer más...
Ciclosportiva: como establecer su plan de nutricion la semana antes
Carga de glucidos, pasta party, desayuno del dia J: el plan nutricional dia a dia para llegar a una ciclosportiva con las reservas llenas. Leer más...
Ciclismo con calor: 8 errores que no hay que cometer
Deshidratacion, golpe de calor, ropa inadecuada: los 8 errores mas frecuentes en ciclismo con calor y como evitarlos. Guia practica para rodar seguro en verano. Leer más...
Que potencia hace falta para subir un puerto? La guia del ciclista aficionado
W/kg, frecuencia cardiaca, cadencia: como evaluar tu capacidad para subir puertos y progresar en montana sin potenciometro. Guia completa del ciclista aficionado. Leer más...
Como elegir su primer equipamiento de ciclismo en carretera
Casco, culote, maillot, calcetines: que comprar primero para empezar el ciclismo en carretera. Guia practica con orden de prioridad y presupuestos por nivel. Leer más...
Que diferencia hay entre un maillot de ciclismo y una camiseta deportiva
Una camiseta deportiva parece un maillot de ciclismo. Aqui estan las diferencias fundamentales: corte race fit, bolsillos traseros, tejido de evacuacion. Guia para ciclistas principiantes. Leer más...
Diferencia entre un culote de 50 euros y uno de 200 euros
Lo que el precio compra realmente en un culote de ciclismo: badana, tejido, costuras, tirantes. Guia practica para entender las diferencias y hacer la eleccion correcta. Leer más...